Bỏ Túi Các Tips Để Sống Khỏe Mùa COVID

Có lẽ chúng ta đã vô cùng quen thuộc với cụm từ “giãn cách” trong cuộc sống mỗi ngày khi dịch bệnh ập đến & ai ai cũng đều phải ở tại nhà để giữ gìn sức khoẻ. Không chỉ ở lãnh thổ Việt Nam, dịch bệnh COVID-19 vẫn đang có xu hướng phát triển & có khả năng sẽ tồn tại trên hành tinh của chúng ta trong một thời gian sắp tới. Một số tips mà Fan Silver Jewelry gợi ý dưới đây hy vọng sẽ giúp bạn luôn sống khoẻ mùa COVID & thêm phần trọn vẹn nhé.

Nguồn: Anna Nekrashevich

WFH (Work From Home) thật hiệu quả trong mùa giãn cách

Trong khi WFH (Work From Home), mang ý nghĩa “làm việc tại nhà”, “làm việc từ xa” đã không còn quá xa lạ tại một số quốc gia phát triển, hình thức làm việc này vẫn còn khá mới mẻ với dân công sở Việt Nam & chỉ mới trở nên thật sự phổ biến khi các đợt giãn cách xã hội xuất hiện. Không cần phải dành nhiều thời gian di chuyển đến nơi làm việc, cũng không cần quá trau chuốt ngoại hình trước khi vào giờ làm, WFH được xem là một giải pháp hữu hiệu đáp ứng nhu cầu công việc trong thời đại việc giao tiếp & làm việc trực tiếp bị hạn chế.

Nguồn: EKATERINA BOLOVTSOVA

Tuy nhiên, việc giành nhiều thời gian chỉ để tập trung vào một chiếc máy tính sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, dẫn đến các cơn đau mỏi vai hoặc gáy, đau lưng, mỏi mắt,… Tình trạng này có thể được cải thiện bằng cách cho mắt thư giãn sau mỗi 45 phút nhìn vào màn hình & chỉ nên sử dụng các thiết bị điện tử khi cần thiết.

Đừng quên thư giãn một chút sau mỗi khoảng thời gian làm việc nhé. Nguồn: Karolina Grabowska

Một mẹo khác có thể giúp bạn ít mỏi mắt chính là nhìn vào các hình ảnh, đồ vật hoặc cây cối có màu xanh lá cây.

Đừng quên tận dụng các mảng xanh tại gia để giúp thư giãn mắt nhé. Nguồn: Anna Nekrashevich

Ngoài ra, để trở nên chuyên nghiệp hơn trong công việc, tác phong & sự đúng giờ vẫn nên được duy trì kể cả khi chúng ta làm việc tại nhà. Chuẩn bị một góc bàn làm việc sạch sẽ, riêng biệt với các không gian khác, trang phục tươm tất sẽ là một điểm cộng lớn trong mắt đồng nghiệp & khách hàng đấy.

Hãy ưu tiên sắp xếp một góc nhỏ trong nhà, hoặc sử dụng một phòng riêng biệt để làm việc hợp lý, gọn gàng hơn. Nguồn: Anna Nekrashevich

Tiếp nhận thông tin từ mạng xã hội một cách có chọn lọc

Ở nhà mùa giãn cách là một điều kiện thuận lợi để chúng ta dành nhiều thời gian lướt Facebook, xem tin tức & theo dõi thời sự nhiều hơn trước đây. Có rất nhiều cách để các nguồn thông tin – bao gồm những tin tức chính thống & cả những tin tức sai lệch – thâm nhập vào đời sống hằng ngày của người dùng, rất dễ gây nên tâm lý hoang mang, suy nghĩ tiêu cực. Không còn gì xa lạ khi ngày nay, chúng ta có thể cảm thấy mệt mỏi vì ở tại nhà quá lâu nhưng lại vừa có thể giành nhiều giờ liền để “hóng drama” (xem các nội dung gây tranh cãi, thị phi).

Hãy tránh dành nhiều năng lượng để theo dõi các thông tin tiêu cực trên Internet. Nguồn: Anthony Shkraba

Là một người sử dụng mạng xã hội thông thái, chúng ta nên rèn luyện ý thức chỉ đọc các tin tức đáng giá & quan trọng, tránh sa đà vào việc giành thời gian phán xét hay chỉ trích người khác. Thói quen này sẽ không những làm thâm hụt quỹ thời gian có hạn trong ngày mà còn khiến tâm trạng của chúng ta ngày một xấu đi. Hãy luôn nhớ rằng, sống khoẻ mùa COVID này chính là ưu tiên hàng đầu của bạn.

Trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình

Còn gì tuyệt vời hơn khi sau mùa “giãn cách”, chúng ta được trở thành một phiên bản tốt hơn của chính chúng ta ngày hôm nay? Quỹ thời gian của chúng ta chắc chắn sẽ dư giả hơn ngày thường, nên hãy luôn tận dụng những lúc này để hoàn thành các sở thích cá nhân, học một điều gì mới từ Internet hay chỉ đơn thuần là quan tâm đến sức khỏe của chính chúng ta nhiều hơn nhé. Hãy luôn tham khảo, sử dụng các loại thực phẩm giúp tăng cường đề kháng, bảo vệ bạn trong mùa dịch.

Tìm cho mình một sở thích cá nhân mới sẽ giúp đời sống mùa “giãn cách” không còn nhàm chán. Nguồn: Anna Nekrashevich

Những ngày được ở nhà thường xuyên chính là thời điểm vàng để chúng ta chăm chút cho ngoại hình của mình hơn. Thử một phong cách mới, thêm một vài phụ kiện thời trang, hoặc sắm ngay các món trang sức lấp lánh để làm mới bản thân nhé.

Kết: Những khó khăn xuất hiện trong dịch COVID-19 này là có thật, nhưng nếu chúng ta luôn giành nhiều thời gian để yêu thương & chăm sóc bản thân thật tốt, Fan Silver Jewelry tin rằng những ngày “giãn cách” này sẽ là những khoảng thời gian vui vẻ & đáng nhớ nhất trong cuộc đời của mỗi chúng ta.

0
Giỏ Hàng
Giỏ hàng hiện tại đang trốn
Apply Coupon